骨質疏鬆非小事,預防最關鍵
骨質疏鬆隨年齡增長而增加,老年人在摔倒或拿重物時較易出現骨折情況,有可能是骨質疏鬆所致。女性患骨質疏鬆的風險較大,平日要多注意保養。
 
骨質疏鬆的危害
骨質疏鬆源於不同原因導致的骨密度和質量下降,破壞骨質結構,造成骨脆性增加,容易骨折。包括以下三大症狀:
 
1. 疼痛
患者腰背或周身酸痛,負荷增加時,疼痛加重或活動受限,嚴重時,翻身、起坐及行走困難。
 
2. 脊柱變形
身高縮短、駝背、椎體壓縮性骨折導致胸廓畸形,腹部受壓,影響心肺功能。
 
3. 骨折
非外傷或輕微外傷發生的骨折,如跌倒或因其他日常活動而發生的骨折,這些脆性骨折的常見部位包括胸、腰椎、髖部、尺骨和肱骨。
 
骨質疏鬆所引起的疼痛,大大降低患者的生活質量,加上脊柱變形及骨折,可使患者活動受限、生活不能自理,同時增加肺部感染風險。
 
預防骨質疏鬆黃金期
很多年輕人認為骨質疏鬆只限於老年人,事實上,不良飲食習慣和生活規律都會讓身體在年齡增大後出現各種疾病,故需及早預防。
 
把握30-35歲預防骨質疏鬆的黃金年齡,如戒煙酒、不熬夜、均衡飲食、適量運動, 每年一次體檢、多曬太陽,增加維生素D。
 
另外,亦可定時服用含有鯊魚軟骨素硫酸蛋白複合體S.C.P.、酪蛋白磷酸肽、天然大豆異黃酮、天然鈣及鎂的完美組合強骨營養。有效減緩鈣流失,加快鈣吸收,促進骨骼合成,維持骨質及牙齒健康,骨骼更強韌有力,預防老年及更年期骨質下降,強化軟骨組織,加速再生,潤滑關節,鎖鈣強骨。
 
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