不能忽視的大腦健康
大腦是身體的司令部,指揮和控制身體各部位,無論是說話、走路、思維,還是感覺,都通過大腦控制。但年齡增長的過程中,大腦會逐漸衰退,常見症狀如反應遲鈍,記憶力下降,思維遲緩等。
 
常見大腦疾病
1、        中風
腦血管堵塞可引發腦梗死;腦血管破裂,可引發腦出血、中風。
 
2、        腦瘤
包括腦細胞惡變(如腦膠質細胞瘤),良性腫瘤(如腦膜瘤)。
 
3、        腦澱粉樣變性
腦血管出現病變,血管壁變得脆弱,容易破裂而導致腦出血。
 
4、        帕金森
腦運動障礙,因腦神經傳遞過程中缺少一種神經遞質(多巴胺)造成 。
 
5、        認知障礙
源於腦細胞老化、中風等。
 
腦血管堵塞的7個身體反應
腦中風是極高致死率和致殘率的腦部疾病,主要分為出血性腦中風和缺血性腦中風(腦梗塞、腦血栓),以腦梗塞最為常見。腦中風發病急,致死率亦高。常見腦血管堵塞反應如下:
 
1、肢體麻木無力
走路時感覺腿無力,出現步態變化。
 
2、呵欠連天
腦血管堵塞導致腦供血和供氧不足,當大腦缺血或缺氧時,會用打呵欠的方式自我緩解。
 
3、血壓升高
腦血管發生堵塞,血流路徑變窄,導致血壓升高。
 
4、劇烈頭痛
突發性劇烈頭痛可能是腦血管堵塞的表現。
 
5、出血
包括流鼻血次數多而血量大、眼底出血、血尿等。
 
6、突發眩暈
以清晨起床時、疲勞和洗澡後發生最多。
 
7、其他症狀
如吞嚥困難、半身麻木、疲倦、嗜睡等。
 
日常培養護腦習慣
1. 適當運動
鍛煉後大腦分泌的腦源性神經營養因子增加,有助調整大腦神經元,促進大腦釋放“快樂激素”內啡肽,有助減輕壓力。
 
2. 規律作息
睡覺時,腦脊液在腦細胞間的循環較快,很多年輕人出現腦部疾病,都是因為休息不足,過度疲勞。
 
3. 常用腦
不斷學習、挑戰新事物,可保持大腦活力。
 
4. 戒煙限酒
長期過量飲酒會造成酒精中毒,導致認知功能障礙,損害腦血管;吸煙會增加中風和心肌梗塞的風險,可損傷膽鹼能神經元,造成認知功能障礙。
 
5. 多與人交流,保持愉悅心情
經常大笑能保持大腦活力,讓思維變得更敏捷。
 
6. 補充DNA核酸
DNA核酸是細胞核的必要營養,促進細胞新陳代謝,喚醒細胞自癒力,預防腦退化,對大腦及心臟效果更為顯著,增加大腦、心、腎、肝、肌肉組織、腺粒體的抗氧化力,並調整體質、保護細胞,改善腦部健康,逆轉青春。
 
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