乾燥危害肺部健康
我國自古就有「燥令傷肺」之說,乾燥會傷害肺部,導致皮膚素質變差,一般表現為口乾唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性乾咳,甚至流鼻血或血痰等。如不及時治療,可釀成氣管炎和支氣管炎,肺部受傷,身體出現供氧不足,造成皮膚瘙癢、毛髮枯萎、便秘等。
 
「傷肺」的嚴重性
肺是進行呼吸的重要器官,隨年紀增長,身體各功能逐漸下降,肺部一旦出現損傷,容易使人出現胸悶氣短,甚至呼吸困難、經常咳嗽,隨病情加重,咳嗽程度會加深,出現咳痰、咳血和肺炎,如炎症反復發作,肺部細胞黏膜逐漸出現損傷,可引起細胞突變,甚至誘發肺癌。據2020年全球最新癌症報告,肺癌發病率居第二,發病人數為220萬;肺癌死亡率居第一,死亡人數為180萬。
 
絕大多數早期肺癌都沒有任何症狀,也是肺癌往往於發現時已是中晚期的原因。肺癌是多種基因驅動的疾病,故應提高預防意識,定期進行體檢或基因檢測。
 
養肺有法
1.晨練
每天上午7-9時可適量進行有氧運動,如慢跑、散步等,增加心肺功能,但注意運動時不應過分勞累。
 
2.常笑
「笑」對身體是一種良好運動,特別是呼吸系統,因大笑的過程中會不自覺地進行深呼吸,促進肺部廢氣排出,吸入更多氧氣。故日常多進行深呼吸,也是很好的養肺方法。
 
3.護肺之選
角鯊烯又稱為魚鯊烯Squalane,有助增強肺部功能,為身體注入源源氧分,激活細胞,同時預防身體毒素積聚,長期服用能促進身體免疫力,有效改善健康,助您強肺護肝!
 
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