換季總是容易生病?
每當季節變換,人們就很容易生病。醫生解釋,溫度忽高忽低使多種病毒大量繁殖,如流感病毒會在空氣寒冷乾燥時,提升其複製和傳播速度;同時,換季期間溫度及濕度變化,容易使自身免疫力失衡,病毒細菌容易侵入體內,故較易生病。
 
免疫力低易發濕疹、長痘痘?
免疫力低會增加患病風險,也會增加發生皮膚問題的機率,如濕疹、長痘痘、皮膚潰爛等。原因是免疫力低時,會影響特定皮膚區域的微生物多樣性平衡,使皮膚容易出現細菌和真菌。皮膚病是頑固的疾病,在藥物治療的同時,更需調整免疫力,加快康復速度。
 
免疫力下降的五大信號
1、經常疲勞
工作經常提不起勁,稍做一點事就感到疲累,雖然休息一段時間後感覺緩解,但持續不了幾天,疲勞感又出現。
 
2、感冒不斷
感冒成了家常便飯,天氣稍微變冷就感冒,且要長時間才康復。
 
3、容易傷口感染
不小心劃傷後,幾天內會出現傷口處紅腫、甚至流膿、手臀長出疼又癢的紅瘡。
 
4、腸胃脆弱
經常上吐下瀉,說明腸胃自身保護功能存在問題。
 
5、易受傳染的攻擊
身邊有人感冒,自己也會被傳染上,且頻繁發生。
 
調節免疫有法
1.       規律作息
現代人生活節奏快,生活和工作間沒有明確的界限,故需督促自己養成規律作息習慣,按時吃飯睡覺,盡量不熬夜。提升睡眠質量,增強抗病能力。
 
2.       良好心情
心情的好壞也會影響人體免疫力,每天保持積極樂觀心態,助大腦分泌有利物質,激活免疫功能,抑制病毒生長;相反,如果經常消極悲觀,身體會處於較虛弱的狀態,病毒將趁虛而入。
 
3.       適量運動
人們鍛煉時可促進新陳代謝和血液循環,提高免疫功能。運動要適量,要根據個人情況作調整,避免過度勞累。
 
4.       營養補充
定時服用鯊魚肝臟精華DAGE(AKGs),科研證實,成分有效調節先天及後天免疫力,鞏固免疫系統,增加免疫因子分泌,激活巨噬細胞及自然殺傷細胞等白血球,增強免疫細胞對病毒的反應,改善免疫力。
 
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