擊退脂肪降低9大風險

世衛已發出警告,超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風險,每年因肥胖而死亡的人數至少280萬。所以,為了健康,擊退不良脂肪是最佳方法。

 

 

9大症狀 皆因肥胖起

1.          血管問題,因脂肪阻礙所致。

2.          三高問題,據統計,8成三高人士,多屬於肥胖型。

3.          影響呼吸,容易氣促,損害肺部健康。

4.          皮膚易過敏,尤其頸部、陰股部、腋窩處出現會癢紅點。

5.          增加骨骼、關節負荷,加速老化。

6.          尿酸升高,對關節造成破壞、僵硬。

7.          增加肝腎負荷。

8.          影響情緒,據統計肥胖者容易有自卑、缺乏自信等心理障礙。

9.          增加頑疾風險,據統計,若體重比標準高出40%,患頑疾的風險(腸、前列、子宮、乳房等),便會增加由1.5倍至5.5倍不等。

 

 

踢走脂肪 控制體重

在營養師角度來說,要控制體重,減少脂肪吸收,和加速脂肪消耗非常重要。據中國營養學會建議,每人每日應攝取約5茶匙油分,但調查指一般人超標近一倍。若經常外出飲食人士,更可能吸收高達40-50茶匙油,令脂肪超標,危害健康,故減低脂肪吸收,非常重要。臨床證實,天然三文魚白子精華──魚精蛋白,能有效減少膳食4 2 %脂肪吸收、控制食慾,及改善肥胖人士常見的膽固醇、三酸甘油脂等問題,是罕見能同時修身及提升健康的營養。

 

 
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