無聲致命心臟病(一)
心臟病已是本港第二號致命疾病,僅次於癌症,約每35名港人,便有1人患有心臟病。心臟病可毫無徵兆,容易令人掉以輕心,不少人更被無聲奪命,故有「沉默殺手」之稱。

 

冠心病是最常見的心臟病,成因是膽固醇在冠狀動脈內壁積聚,再加上自由基被氧化形成硬塊,令動脈管腔收窄,以致心肌的血液供應減少,可引致心臟衰竭。心臟病患者容易患上心臟衰竭、心肌梗塞與腦中風,嚴重更可引致死亡!

 

高危因素

- 高血脂、血壓、糖尿病人士

- 中央肥胖

- 吸煙 (吸煙人士心臟病發率比一般人高3倍)

- 壓力過大

- 家族心臟病病史

 

徵狀

- 心絞痛

- 氣促

- 頭暈

- 水腫

- 心律不正

 

預防及改善

不少心臟病患者終身要用藥物治療,但現時用於治療心臟病的藥物,長期服用可引起容易頭暈、血壓過低等副作用,嚴重則可影響生殖能力及令心臟衰竭,故及早預防非常重要!

 

生活小貼士

- 患者需按時服藥,定期進行身體檢查

- 保持心情平靜、開朗

- 不要緊張,養成不生氣的習慣

- 保持心平氣和,少看悲劇,如影片及小說

- 懂得減壓,培養興趣以助舒緩情緒

- 充足睡眠及休息

- 適量運動

- 遠離煙酒

 

飲食法則

- 均衡飲食

- 每餐七至八分飽即可

- 少食多餐

- 控制體重,減心臟病風險

- 避免進食可損害血管的高鹽份或高脂食物

- 少食刺激性食物

- 避免進食燒焦的食物

 
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