痛風嚴重損害關節、器官(一)

痛風是慢性代謝疾病的一種,除了造成關節紅腫發熱外,更引致如被千刀萬割的痛楚,甚至變成嚴重併發症,如:關節變形,腎結石等,影響深遠。

 

痛風症是因體內代謝「嘌呤」(Purine)出現異常,令血液尿酸增高,形成結晶,沈積於軟骨或關節周圍,從而造成關節嚴重腫痛和發炎,甚至變形。如痛風患者處理不當,尿酸便容易沈積,增加患上腎石、腎衰竭、缺血性心臟病、中風等致命疾病的機會。

 

高危因素

- 進食過多富含嘌呤的食物 (如:動物內臟、海產貝殼類、老火湯等)

- 過量飲酒

- 肥胖

- 男性/停經後的女性

- 有家族痛風病史

- 受藥物影響(如:利尿劑)

- 腎臟功能欠佳

- 酵素功能失常,使得身體難以分解嘌呤

 

徵狀

- 關節間中嚴重紅腫灼痛,影響活動能力

- 慢性關節變型

 

預防及改善

現多以藥物控制患者尿酸水平,但常用的痛風藥品,可形成胃腸不適與過敏反應等副作用!而專家指出,配合生活習慣改善,均衡飲食及營養攝取,能更有效改善痛風問題。

 

生活小貼士

- 定期進行尿酸檢查,以便更準確了解最近尿酸狀況

- 多做運動,一星期三次或以上帶氧運動,每次最少30分鐘

- 運動後立即補充水分

- 維持標準體重

 

飲食法則

- 保持低嘌呤飲食 (如:蔬菜、清湯代替老火湯)

- 多喝水,幫助排走多餘尿酸

- 忌喝酒類飲品

- 少進食高脂、肥膩食物

—- 忌吃海產類、貝殼類的食物

- 避免進食內臟

- 少吃豆類、菌菇類的食物

 
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