毒素是百病之源(一)

有專家指出,人體內毒素高達3-25公斤!毒素增加更令肝臟加重負擔,令肝功能下降,肝解毒能力繼而下滑,形成惡性循環,更是百病之源。

我們每日均有機會接觸汽車及工業廢氣、化學藥品、蔬菜及食物中的殘留農藥和重金屬等多種「文明垃圾」,若自身排毒系統積弱,未能排出毒素,體內便會一步一步地積聚垃圾,嚴重影響身體及情緒健康。毒素積聚甚至影響學業及工作進度,亦會加速衰老,影響免疫功能,引發各種疾病及敏感症狀(如:濕疹、鼻敏感),嚴重時更可引發癌症!

 

高危因素

- 空氣污染

- 飲食失衡

- 常外出飲食

- 吸煙/飲酒

- 不良生活習慣(如:夜睡)

- 壓力大

- 肝臟或排泄系統欠佳

 

毒素積聚的徵狀

- 缺乏動力,容易疲倦

- 肥胖

- 皮膚痕癢、乾燥或敏感

- 肌膚失去光澤,容易形成黑斑

- 容易過敏、身體長出紅點

- 便秘

- 口臭、消化不良、胃口下降

- 腸道過敏,常感到腹脹、腹瀉、腹痛

 

預防及改善

要排走身體毒素,才能保持精神充沛,應付日常各種挑戰,遠離疾病危機,故應配合均衡飲食及優質生活習慣,加快排走毒素,維持身體健康。

 

生活小貼士

- 適量運動

- 作息定時,早睡早起

- 優質及充足的睡眠

- 保持輕鬆心情

- 遠離酒精、煙草

 

飲食法則

- 補充足夠水份

- 多含豐富膳食纖維的食物(如:蔬果)

- 少食煎炸、高脂或難消化食物

 
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