眼乾可致盲(一)

本港每5人便1人患有眼乾症,很多人以為眼乾只是小事,但其實眼乾症嚴重時可引致角膜病變,導致永久視力受損,甚至失明,絕不容忽視!

 

淚水分泌不足,或淚水流失太快,未能保持眼球表面濕潤,形成乾眼症乾眼症嚴重則可能令眼角膜受損、變薄、角質化,甚至角膜破裂或病變,永久損害視力。

 

高危因素

- 長期使用電腦、電子產品、閱讀文件、駕駛者

- 用眼過度

- 睡眠不足

- 配戴隱形眼鏡

- 激光矯視手術後

- 視力不佳(如:近視、遠視、老花)

- 長者

- 更年期人士

- 藥物治療 (如:抗敏藥、降血壓藥、抗抑鬱藥等)

 

徵狀

- 眼睛紅腫、疲勞

- 容易刺痛、乾澀、灼熱感

- 紅筋、眼紅、黑眼圈、眼袋

- 痕癢、有異物感

- 眼皮緊繃沉重

- 淚眼、分泌物黏稠

- 怕風、畏光

- 夜間視力下降

- 影像疊影、視力模糊

- 眼球晶體混沌

 

預防及改善

大部分眼睛乾澀人士,都會使用眼藥水作滋潤,但不少都含有防腐劑,有些甚至含有類固醇,長期使用輕則引起過敏,重則可令眼壓升高,增加眼球爆裂,甚至致盲風險﹗此外,淚水獨有的成分異於普通眼藥水,故單靠眼藥水無法徹底改善眼乾問題。因此,補充均衡營養,配合健康的生活習慣,從根本護目防眼乾!

 

生活小貼士

- 間歇休息,遠望景物

- 充足睡眠

- 適量運動

- 若長時間暴露於猛烈的陽光下,應配戴太陽眼鏡

 

飲食法則

- 均衡飲食

- 多吃新鮮蔬果

 
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