腦退化有冇得預防?

如你發現家中的老人家,會經常忘記近期所做的事,情緒起伏大,又經常鬧脾氣,這可能是腦退化的徵兆。現全球每4秒有一名腦退化確診者,隨著本港人口老化,預計至2036年患者將由目前的十多萬人激增至28萬人,情況令人關注。

 

 

人老了,一定會腦退化?

腦退化,是指腦部功能不正常地衰退,成因包括機能退化、腦血管循環不順、腦血管內有壞物質沉澱、腦部受創傷、酗酒、毒素等,會導致患者記憶及認知能力下降,甚至影響情緒不穩、脾氣變差。到後期會無法認出家人,喪失自我照顧能力,甚至出現大小便失禁,或需長期臥床等,不單對個人生活質素造成影響,嚴重的話,更增加家人負擔。

 

但至目前仍未有藥物或療法可完全根治腦退化,而且,腦細胞一旦受到傷害便難以復元,造成永久性的傷害。預防勝於治療,應及早認清腦退化危機,好好保養腦部健康,延緩其帶來的傷害。

 

 

小測試 - 10個腦退化徵兆

1.      容易忘記近期發生的事情

2.      處事能力和解決問題的能力下降

3.      執行熟悉的工作出現困難

4.      分辨時間及地方出現困難

5.      對影像和空間感產生混淆,如辨別距離、顏色和光暗等有困難

6.      未能清晰自我表達,出現溝通問題

7.      隨處亂放東西,及後無法尋回,因而懷疑是別人偷去

8.      判斷力衰退,例如,危險地橫過馬路

9.      拒絕或減少參加社交活動

10.  情緒和性格出現轉變,容易有焦慮感

**答案愈多,腦退化程度可能愈嚴重

 

保護腦部健康TIPS

 

1.      避免患上腦血管問題,保持血管暢通

2.      建立健康的生活習慣,避免吸煙及酗酒

3.      保持適量運動(每週最少三次帶運動,每次不少於30分鐘)

4.      作息定時,保持均衡飲食

5.      定期接受身體檢查及認知測試,保持正面情緒

6.      多動腦筋,如下棋、打麻將等,勇於接受新事物

7.      保護頭部,避免受傷

8.      多吸收腦部營養,建議服食DNA核酸食品,有助保持腦細胞健康

 

 

補充2大營養

頭腦精靈 唔易退化

 

1. DNA核酸— 抵禦有害物傷腦

「核酸」是預防腦退化的重要營養。據本港大學教授高錦明博士研究指出,服用含有DNA核酸及RNA核酸的營養補充品,能增強神經細胞抵禦有害蛋白傷害腦部的能力,對預防腦退化有極顯著幫助。當中的RNA核酸能改善因細胞線粒體受損而引起的腦退化,能更全面保護腦細胞。

 

2. 腦黃金DHA --降低腦退化機會

世界上逾19,000份科研證實,Omega-3是腦部的重要營養,其中,有大量科研證實Omega-3 DHA不但能促進記憶力及智力發展,也能增強腦神經細胞的生存率,有助降低患上腦退化的機會。亦有臨床研究證實,服食優質的Omega-3 DHA營養補充品,能改善初期腦退化的認知能力下降問題。

 

 

 
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