每五人一個耳鳴

根據歐美國家的資料顯示,每五位成人,當中就有一人曾經歷不同程度的耳鳴。耳鳴是在沒有外來聲音時,仍然感覺到的耳內聲響。患者感受到的聲響因人而異,可以像電鈴聲、哨子聲、嗚嗚聲等。此外,耳鳴更有不同的特性,可能會是持續或是間歇的;響亮或是微弱的;亦可以只發生在一邊耳朵或兩邊都有,對患者生活造成煩惱困擾。

 

 

腎臟功能欠佳

《黃帝內經》有云:「腎氣通於耳,腎和則耳能聞五音矣」。如腎臟功能欠佳,容易影響聽力,及出現耳嗚等症狀。有些嚴重疾病,如:腎衰竭、貧血等,都容易引發耳嗚。

 

 

心理因素

過度疲勞、睡眠不足、生活緊張等,都可導致耳鳴。過度疲勞及睡眠不足者應注意休息;緊張焦慮者要放鬆情緒,舒緩壓力。而耳鳴往往會帶來惡性循環,擾人的耳鳴,常會患者心神不寧,同時干擾睡眠,導致失眠。而失眠、緊張、過度疲勞等因素,又會讓耳鳴進一步惡化。

 

 

改善耳嗚事半功倍

要有效改善耳嗚,除了改善生活習慣,更要注意飲食及營養吸收。日常應避免使用耳機或隨身聽的耳塞聽音樂,更不要長期暴露於喧鬧及嘈雜的環境中,及要有充足的睡眠及休息,避免過度疲勞及熬夜。飲食方面,應避免進食一些較刺激性食物,例如:咖啡、茶葉、辣椒等,防止耳嗚情況惡化。此外,多補充腎臟的關鍵營養,改善耳嗚便能事半功倍。《本草綱目》記載,蠔肉精華被列為上品,營養價值甚廣,含豐富的醣原、天然微量元素、牛磺酸等,是天然傳統的補腎食物。蠔肉精華能強化腎臟功能,令體質強健,改善耳嗚及貧血。另外,蠔肉精華可調節神經,穩定情緒,舒緩壓力。故此,蠔肉精華對於改善耳嗚,佔了很重要的地位。

 
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