中風每6秒殺1人(一)

中風的病發時間急速。全球每6個人便有1人曾經中風,而每6秒便有1人因此而死亡,本港中風患者更愈趨年輕化,令人關注!

 

由於腦部動脈閉塞或爆裂,部份腦細胞因得不到營養及氧氣而死亡。中風可影響語言能力、思考力和活動能力等,更有1/3中風患者更從此癱瘓。若不幸中風,一年內再次中風的機會是一般人的15倍,而且死亡率極高!

 

高危因素

- 飲食失衡

- 年齡增長

- 高血壓

- 高血脂患者

- 糖尿病

- 肥胖

- 壓力大、休息不足

- 煙酒過量

- 缺乏運動

- 更年期後

- 家族中風病史

- 曾出現短暫腦缺血或小中風

 

徵狀

- 頭暈

- 持續頭痛

- 四肢麻痺

- 記性變差

病發前徵狀包括:

- 突然感到刺痛、麻痺

- 強烈頭痛

- 視覺模糊

- 沒法說話

- 活動能力出現問題

 

預防及改善

現時中風多以手術或藥物治療。而藥物的副作用包括身體出現瘀班,尿液帶血,甚至出血。而常用於預防中風的藥物阿士匹靈,亦可引發腸胃不適及胃出血的副作用。營養師指出,配合改善日常生活習慣及飲食,才是預防及對抗中風的有效方法。

 

生活小貼士

- 恆常運動

- 作息定時

- 保持心境開朗,減少壓力

- 控制體重

- 維持健康血壓、血糖、血脂水平

- 避免吸煙及飲酒

 

飲食法則

- 均衡飲食

- 多吃高纖維的食物(如:蔬菜)

- 限制咖啡因攝取(如:咖啡、濃茶)

- 限制鹽分攝取(因可影響血壓)

- 少吃煎炸、高脂、高膽固醇的食物

 

 
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