每日郁一郁 踢走腫瘤細胞

癌症是香港頭號殺手,但其實每日適量運動,就可以減低罹患癌症風險!美國醫學研究報告指出,運動可以減少患上多種癌症風險10%至42%,其中香港「頭號癌殺手」肺癌,風險更可降26%之多。

 

 

調查:兩成港人半年來無運動 健康危危乎

可惜,香港有癌症機構調查發現,兩成港人過去半年來,都沒有做運動,近7成港人沒有經常做中高強度運動,原因是運動「太辛苦,不想郁」,最常做的運動竟是「行街購物」。機構還推算,如港人多做運動,估計每年全港癌症新症可減逾3700宗。因此,建議每周5天進行45分鐘,中至高強度運動,即是可令身體微暖、出汗、呼吸心跳加快的運動,例如跑步、球類、跳舞等。

 

運動配合足夠營養 防癌冇難度

有醫生補充,運動可降低荷爾蒙和胰島素水平,控制其刺激癌細胞增長,從而減低患癌風險;另外,運動也可減少食物在腸道逗留的時間,減少腸道接觸有害物質,減低有害物質變成癌症機會。此外,研究亦指出,配合營養療法,多補充細胞基因營養,有助對抗致癌物,防細胞變異,全方位有效預防癌症!

 

DNA核酸-防癌變重要營養

DNA核酸是細胞基因的重要營養。而香港理工大學梁教授的研究證實,DNA核酸能減少癌細胞數目,並令癌細胞死亡[1]。美國深切治療病房,亦已使用DNA核酸作營養素,有效減少病人留院時間,及加快復元速度。此外,攝取足夠的DNA核酸,有助修補基因,維持基因健康,促進細胞新陳代謝,掌管健康。現今致癌物實在無處不在,避無可避,故日常應保持服用DNA核酸補充品,再配合恆常運動的習慣,雙管齊下,防癌細胞侵害。

 



[1] Leung. DNA research report. Research Report of The Hong Kong Polytechnic University. 2010.

 
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