手機電腦不離手 北歐野生藍莓防眼退化

處於這個資訊科技發達的新世代,我們每天都接觸智能手機、平板電腦。而智能手機螢幕小,得靠近看,耗費眼力。關燈使用手機所射出的光線更直射黃斑點,短距離加上高能量的光源,導致黃斑點受損;尤其用手機收短信、whatapps等,因白底黑字光線強,又比玩手機遊戲傷害更大。

 

使用這些電子產品後,眼睛容易乾澀、疲倦,過度勞損。眼疾年輕化漸普及,更有報導揭發,二歲童玩平板電腦一個月,即有過百度近視;有年輕至30-40歲便出現乾眼症、白內障和黃斑病變,情況令人關注。

 

看電話少眨眼 易有乾眼症

智能產品對眼睛傷害極大,一來眼睛長時間聚焦於短距離事物,會加深近視、眼球變形;其次,使用智能產品,相比報章書藉更傷害眼睛。專家指出,當我們專心於螢幕,眨眼次數會減少,令眼睛表面水分迅速蒸發,久了便會出現紅筋、眼珠脹痛,造成乾眼症。此外,智能產品的顯示屏,是由多個極細小的頻繁閃光造成,眼部肌肉需更用力聚焦,肌肉負擔過重,會導致眼睛加速退化,提早出現老花。

 

保護靈魂之窗 預防眼疾

眼球組織十分脆弱,若眼睛的保養不當,便會大大提升出現黃斑點出血、視網膜脫落、青光眼及白內障等風險,要治理便已經太遲。故此,眼睛保養工作不容忽視,例如減少使用智能產品、多看較遠的景物、閉目養神、或多攝取有益眼睛健康的抗氧化營養,以強化眼睛機能、及抵消眼睛受紫外線、空氣污染等氧化性侵害。

 

 

藍莓花青素 護眼之最

藍莓被美國時代雜誌評審為十大營養之一,更是公認的護眼營養。藍莓蘊含豐富抗氧化花青素,能延緩眼球細胞衰老[1],並促進眼睛感光物質再合成[2],從而提升視力。補充藍莓精華更加平衡淚水分泌,減少紅筋、眼乾,舒緩眼睛疲勞。小朋友更應該從小開始吸收藍莓精華,保護發育中的眼睛。研究資料顯示,長期補充藍莓精華,可延緩黃斑病變及白內障出現。若配合深海魚油Omega-3 DHA,效果更相得益彰,Omega-3 DHA除了是視網膜的重要脂肪酸之一,更能鎖緊體內花青素,帶領花青素快速到達眼部,迅速為眼睛充電!

 

潤目兼護肝 功效事半功倍

另外,從中醫角度分析,眼睛與肝臟有着密切的關係。肝開竅於目,肝虛會使眼睛滋養不足,出現疲倦、眼紅刺痛的現象。因此護理眼睛同時滋補肝臟,攝取如千里眼の木,是日本的珍貴食材,有效維護肝臟健康[3]。選擇市面上蘊含藍莓精華、Omega-3 DHA和千里眼の木的護眼配方,可徹底提升眼部功能,減低眼睛疲勞,預防眼疾。



[1] Kolosova et al. Bulletin of Experimental Biology and Medicine 2004; 137(3): 249-251.

[2] Hitoshi et al. Journal of Agricultural and Food Chemisrty 2003; 51: 3560-3563.

[3] Sachiko et al. Biological and Pharmaceutical Bulletin 2001; 24(10):1145-1148.

 
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