膝頭關節健康小測試
請選出最能形容你的膝頭關節情況

 是 否
1.
 早上起床後雙腳僵硬數分鐘，才能下床
2. 步行不足一公里，雙腳已感疼痛
3. 緩步跑十分鐘，膝關節已感到痛楚
4. 活動膝關節時，間中「啪啪」聲作響
5. 上落一層樓梯，膝蓋有少許不適
6.
 膝蓋有腫脹情況
7.
 膝蓋間中輕微發熱
8.
 坐半小時後站起來，膝蓋有些疼痛
9.
 蹲下去時，膝蓋感到吃力
10.
 下斜路時，膝蓋感到痛楚

*來源參考: 物理治療師




 
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