膝頭關節健康小測試
請選出最能形容你的膝頭關節情況


1.
早上起床後雙腳僵硬數分鐘,才能下床
2. 步行不足一公里,雙腳已感疼痛
3. 緩步跑十分鐘,膝關節已感到痛楚
4. 活動膝關節時,間中「啪啪」聲作響
5. 上落一層樓梯,膝蓋有少許不適
6.
膝蓋有腫脹情況
7.
膝蓋間中輕微發熱
8.
坐半小時後站起來,膝蓋有些疼痛
9.
蹲下去時,膝蓋感到吃力
10.
下斜路時,膝蓋感到痛楚

*來源參考: 物理治療師




 
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