體重管理計劃
你的體重正常嗎?

體質指數 Body Mass Index (BMI)是評估體重的指標,計算方法:

BMI體質指數 = 體重(kg) ÷身高(m) ÷身高(m)


BMI

分類

患病機會

> 30

癡肥

嚴重

23-29.9

過重

18.5-22.9

正常

中等

< 18.5

過輕

低,但較易患骨質疏鬆

*罹病情況包括乙型糖尿病、血糖過高症、血胰島素過高症、高血脂症、冠心病、高血壓、癌症、痛風症。


過輕、過重或脂肪囤積均會危害健康,甚至增加死亡風險。此計劃監察您的體高、體重、體質指數、脂肪比例、水份比例、蛋白質、礦物質、新陳代謝率、腰臀比例及身體器官年齡等。由營養師分析報告,了解你的飲食及生活,協助您達至及維持最理想體重,預防肥胖或過瘦引起的疾病。


計劃內容:

  • 定期監察體高、體重、體質指數、脂肪比例、水份比例、蛋白質、礦物質、新陳代謝率、腰臀比例及身體器官年齡等
  • 減重/增重/健美計劃
  • 定期會見營養師
  • 營養師度身設計餐單
  • 營養師飲食指導
  • 體適能運動計劃
  • 營養補充品諮詢


健康管理計劃眾多,未能盡錄,歡迎查詢。
 
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