漏尿困擾應忌生冷

曾經遇到一名年齡四十出頭的女士,有一年患上感冒後,咳嗽持續了三個月才能痊癒,自此以後,每當咳嗽的時候,小便就會遺漏出來。她起初不以為意,只是用護墊墊在內褲中。直至後來甚至連大笑、跑步時,小便也會不小心出來,造成日常生活的困擾,才意識到事態的嚴重性,急急求醫。

 

 

漏尿50歲以上婦女為主

漏尿是屬於尿失禁的範圍,常見於中老年婦女,其中以50歲以上婦女較多見。常在咳嗽、打噴嚏、站立過久、跑步運動、彎腰拿重物等狀況下發生尿失禁。大部份的婦女遇到漏尿的情況,一開始都會覺得難以啟齒,並不會立即求醫,以為忍一忍就會比較好,往往耽誤了最佳的治療時機。

 

 

脾腎氣虛為主因

在中醫的觀點而言,在沒有尿痛的情況下,中年婦女常見的頻尿、漏尿,大都與脾氣虛或腎氣虛有關。

脾主肌肉,肌肉的彈性及緊緻度都與脾有關。脾氣虛的時候,肌肉的張力及彈性都會下降。如果是長期脾氣虛的人,即使沒有任何久咳的誘發因素,亦會隨著年齡的增長而及增加漏尿的機會。

 

腎開竅於二陰,是指排尿和生殖系統,亦與中醫的腎臟有關。腎氣有固攝尿液於膀胱的作用,年輕人腎氣充足,少見尿頻或漏尿的問題。但當步入中老年,腎氣會隨著年輕的增加而減少,不難發現很多老年人都有尿頻甚至漏尿的症狀。

 

 

中醫師醒你保健要訣

 

預防勝於治療,上年紀人士如發現有持續尿頻的症狀出現時,不應感到尷尬而羞於啟齒,需積極尋找改善方法,避免情況惡化。保健上應從補脾氣及補腎氣為主。牡蠣即蠔入腎經,有補腎固澀的功效,能改善尿頻及漏尿。另飲食上亦要避免冷飲及生冷蔬果,如白蘿蔔、大白菜、冬瓜、苦瓜、小黃瓜等瓜類蔬菜,以及西瓜、梨、哈密瓜等寒性水果。

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 
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