平和體質如何分辨?

平和體質是一種形神和諧的體質狀態,在人群中所佔比例非常小。是先天稟賦良好,後天調養得宜的例子。平和體質大多父母體質良好,有優良的傳承。在後天生活方面,一般都非常注意調養,對體質沒有造成大的傷害。加上生活規律,飲食清淡,經常運動,使身體陰陽平衝,氣血調和,處於穩定和諧的狀態。

 

平和體質的特點

1.      面色紅潤,精力充沛

2.      體形勻稱,健壯

3.      不易疲倦,耐受寒熱

4.      抵抗力強,很少生病

 

飲食及日常建議 :

1.  養生保健宜勻衡飲食不宜藥補,因為平和之人陰陽平和,不需要藥物糾正陰陽之偏正勝衰,如果用藥物補益反而容易破壞陰陽平衡。

 

2.  飲食應清淡,不宜有偏嗜。因五味偏嗜,會破壞身體的平衡狀態。如過酸傷脾,過鹹傷心,過甜傷腎,過辛傷肝,過苦傷肺。

 

3.  平和體質的人可酌量選食具有緩補陰陽作用的食物,以增強體質。粳米、南瓜、銀杏、核桃、龍眼、蓮子、雞、牛等。

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 
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