辦公室剋星- 冷氣病
炎熱的夏天,對於大部份時間都待在室內的都市人來說並不可怕。最可怕的是辦公室、商場、公共交通工具內,那些好像不用錢的雪櫃級冷氣,吹得讓人哆嗦發抖。

雖然今年夏天比起往年雨水多,但因為香港濕度高,走在戶外地方經常使人悶出一身汗,再走入雪般寒冷的室內,很容易就會著涼。再加上長時間吹冷氣對健康大為不利,特別是有鼻敏感、肺氣虛、血液循環不良,還有體質虛寒的人容易為患上「冷氣病」。

 

「冷氣病」的特徵

  1. 水腫
  2. 周身骨痛
  3. 頭暈頭痛
  4. 容易感冒
  5. 手腳冰冷
  6. 皮膚乾燥痕癢
  7. 患有過敏症,如鼻敏感、濕疹、哮喘

 

如有以上特徵3個或以上,極有可能是患上「冷氣病」。

 

腠理疏鬆  邪氣乘機而入

夏季是氣候炎熱的季節,陽氣充盈,皮膚腠理(可理解為毛孔)疏鬆,因此人會容易出汗。如果突然從炎熱的室外進入寒冷的室內,腠理閉合不緊,又或者未能及時抹汗換上乾爽的衣服,風寒濕邪便可乘機而入,侵犯皮毛,出現感冒證狀。

 

要防止在夏季感受風寒或損傷陽氣,有以下幾項建議:

 

1. 室內冷氣溫度與室外溫差不宜過大,以5-10度為佳。過大的溫差會使身體難以適應及調節。

 

2. 夏季穿衣要經常攜帶一件薄外套,以便進入室內冷氣環境時穿著。抹乾汗水,注意下身特別是腰部和膝部的保暖,否則易生痛症。

 

3.避開喝冷飲、吃生冷食物,一來因為生冷易傷脾胃,影響消化系統及氣血的生成,二來是長期室內工作者根本感暑不多,無需這樣解暑清熱。

 

 

4. 人之所以易於受風邪侵襲,肺氣虛弱亦是原因之一。多補肺氣,有助增強抵抗外邪的能力。另外有研究*顯示魚鯊稀具有類似紅血球攝取氧的功能,在血液循環中輸送氧氣,增強機體組織帶氧能量代謝的功能,有提升抵抗力的效果。

 

Reddy et al. Squalene: A Natural Triterpene for use in Disease Management and Therapy. Advanced Drug Delivery Reviews 2009; 61:1412-1426.

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 

 
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