孩子體弱易病 鞏固免疫有辦法

現今病源不斷變種,免疫力稍弱,輕則著涼,重則可感染惡菌,嚴重可致命,如每年流感便殺過百人,故時刻鞏固孩子免疫力最為重要。

 

 

兒童免疫系統未成熟

兒童較成人體弱原因之一,是其體內免疫系統發展未完全成熟,而且很多菌未接觸過,體內未有抗體,故較易有感染。最常見的是上呼吸道、氣管、腸胃的感染,部分免疫力較差兒童,更可能引起其他併發症(如惡菌上腦),具致命風險。

 

 

可影響學習、情緒

有感染時,身體會特別感到疲倦,胃口、體力等亦會下降,同時集中力、記憶力,甚至情緒亦會受影響,故若孩子體弱,可影響學習能力及情緒(如容易憂鬱),形成惡性循環,長遠可大大損害身心健康。

 

 

鞏固免疫有妙法

想孩子時刻健康精靈,可於生活及飲食習慣著手:

(1)    充足睡眠

-有研究指,進入睡眠狀態時,細胞會進行各項有利免疫系統的工作,故睡得好,體魄更佳;

(2)    注意衛生

-進食前或外出後應洗手,及盡量避免孩子與患病人士接觸;

(3)    足夠運動

-成人可藉不同運動鍛鍊體魄,但孩子體力有限,特別是幼兒,未必能做到較劇烈的運動。故亦可透過不同遊戲和活動方式,例如:捉迷藏,以確保孩子有足夠運動量,提升健康;

(4)    補充免疫營養- DAGE

體弱兒童要注意均衡飲食,另一方面,有研究證實,海洋免疫因子DAGE(AKGs),有助激活白血球,增強抵禦惡菌能力,有助鞏固免疫功能。並加速復元,是維持孩子健康體魄的好幫手。

 

 

 

資料提供由兒科專科醫生

唐繼昇醫生

 
Content View Hits : 1633255
© 2014 雪肌蘭健康管理中心. All rights reserved.
地址: 香港銅鑼灣邊寧頓街18號廣旅集團大廈20樓全層   | Tel: (852) 2972 2833 | Fax: (852)2882 6620 | Email: ehcinfo@squina.com