全方位對抗骨質疏鬆!

本港已成為全亞洲最多骨質疏鬆患者的城市,人數高達40萬﹗當中女性患者接近30萬,每3名中年女性,便有1名患上骨質疏鬆;男性患者亦佔10萬,而且更有年輕化的趨勢﹗

 

骨質無聲流失,可致殘障、死亡

骨質疏鬆症即骨骼內的骨質逐漸流失,使骨骼變得脆弱而容易折斷。而且早期並沒有明顯的病徵,患者多在發生骨折後,才知道已經患上骨質疏鬆症。有些人更可能因為小小的碰撞、或咳一聲,便骨折。骨折的患者可能會出現脊椎變形(駝背)、腹部凸出及變矮等表面徵狀外,亦會伴隨著腰背劇痛、肺功能受影響、行動不便,甚至終身殘廢﹗統計數字顯示,髖骨骨折患者中,佔一半人會終生殘廢,近4分1患者更會於一年內死亡﹗

 

不想成為下一個受害者?便要及早維持骨質健康,及作定期骨質檢查,防患未然﹗

 

年過30,骨質密度由高峰下滑

人體骨骼不斷進行更新,由造骨細胞建立新的組織、及由破骨細胞分解舊的組織。人體約30歲,便是骨質密度的高峰點。30歲前,造骨細胞比較活躍,令骨質密度不斷提升;30歲後,破骨細胞則比較活躍,令骨質流失加劇,平均每年流失1%,而更年期婦女因荷爾蒙的分泌減少,骨質流失更快3倍﹗

 

一般人以為,只有更年期後婦女及長者才會出現骨質疏鬆,但事實上,無論男女,都會從30歲開始漸漸流失骨質,形成骨質疏鬆。若每天鈣質攝取量不足,或有遺傳因素、身材瘦小、運動不足、煙酒、常飲用咖啡濃茶及常進食味濃食品的人士,都屬於骨質疏鬆症的高危一族。

 

 

1. 補充多元強骨營養素,防骨質疏鬆

由於骨質疏鬆症漸趨普及,更有年輕化的趨勢,而且後果嚴重,引起大眾的關注,故各國的研究學者分別研究營養補充品對骨質疏鬆的療效,現已成為醫學的新主流。

 

要有效預防骨質流失,應及早讓身體儲存大量鈣質。從青年開始,就要多補充鈣質,促進骨骼合成。此外,亦要攝取能提升身體吸鈣及鎖鈣能力的營養,如專利強骨配方-海洋軟骨素硫酸蛋白複合體(S.C.P.)、酪蛋白磷酸肽及鎂質,防骨質止流失,全方位強骨。更年期女士更應補充天然的大豆異黃酮,更有效預防骨質疏鬆。

 

強化身體吸鈣能力,補充才有意義

常有人問,為何平時攝取足夠鈣質,仍然會有骨質疏鬆?很簡單,就是攝取了的鈣質根本無法吸收。食物中的鈣質一定要吸收了,才能有效被應用及建立骨質。若腸胃吸收不了,或是無法被存入骨骼,即使進食再多鈣質,亦沒有用。酪蛋白磷酸肽及鎂質可說是具有最佳吸鈣能力的營養素。

 

吸鈣大使—酪蛋白磷酸肽

酪蛋白磷酸肽具防止磷酸鈣沉澱的作用,亦會增加可溶性鈣,提升吸收。英國營養學期刊指出,酪蛋白磷酸肽可使鈣質的吸收率快4倍,並使鈣質存入骨骼的速度快3倍。

 

日本營養學期刊研究顯示亦證實,酪蛋白磷酸肽透過提升可溶性鈣的濃度,提升鈣質的利用率,促進小腸吸收鈣質,增加鈣質儲存入骨骼。

 

另外,酪蛋白磷酸肽亦能抑制破骨活動及促進骨骼礦化作用,對強健骨骼有顯著效果。

 

雖然牛奶亦含有大量未分解的酪蛋白磷酸肽—酪蛋白,但酪蛋白需經腸道消化吸收,才能分解成酪蛋白磷酸肽,促進鈣吸收。但多數亞洲人患有「乳糖不耐症」,再加上兒童及老人的腸胃較弱,難以吸收及應用酪蛋白,故直接補充酪蛋白磷酸肽,才是有效促進鈣質吸收的最有效方法。

 

鎂質是鈣質的最佳夥伴

鎂質亦是骨骼營養之一,但含量遠比鈣質少,故容易被忽略其重要性。鎂於骨骼成長有著重要的角色,就是輔助鈣質的吸收。適量的鎂能促進鈣質存入骨骼,形成骨質。若鎂質不足,則可令骨質流失加劇﹗

 

國際鈣化組織研究期刊的亦研究顯示,缺乏鎂質會削弱骨骼生長,減少造骨細胞數量,增加破骨細胞數量,引起骨質流失。

 

美國臨床營養學期刊亦指出,攝取較多鎂質與增加骨質有直接關聯,而且骨質密度下降的幅度亦會較小。

 

故維持充足的鎂質攝取,對吸鈣、強骨都有益處。

 

對抗更年期骨質疏鬆

更年期婦女屬骨質疏鬆的高危一族,因體內荷爾蒙的分泌減少,令骨質大幅流失,現已困擾30萬香港更年期婦女﹗欲針對改善更年期婦女的骨質問題,應補充天然的荷爾蒙,減少骨質流失。

 

提煉自天然大豆的大豆異黃酮,屬植物性雌激素,不但能改善婦女的荷爾蒙失衡問題,亦具有顯著的護骨效用。

 

國際婦女健康期刊的研究顯示,大豆異黃酮能減低破骨活動。多個臨床營養學研究亦顯示,大豆異黃酮能減慢更年期女性腰椎的骨質流失。

 

美國營養學期刊研究顯示,大豆異黃酮能有效抑制破骨活動,對骨骼的新陳代謝有正面作用,故能減低女性於更年期後患上骨質疏鬆的風險,持續攝取能提升骨質重量。

 

專利強骨配方集齊以上健骨營養素,全面保護骨格健康,加強及鎖緊骨質,預防流失。

 

 

2. 人體所需的巨量元素

鈣質是人體內含量最多的礦物質,當中99%的鈣質儲存於骨骼之中,負責鞏固骨骼,支撐身體。骨鈣的流失是自然的生理現象,並不容易察覺。鈣質每日無聲流失,若補充不足,容易令骨骼變得脆弱,導致骨質疏鬆。

 

國際骨質疏鬆研究期刊顯示,進食鈣補充品能有效預防老年骨質密度下降,減低骨折率,防止骨質流失。

 

港人攝鈣嚴重不足

成人每天需要攝取1,000至1,200毫克鈣質。但據香港的學術研究機構進行的調查顯示,港人每天平均只攝取500毫克的鈣,未及人體所需的一半,遠遠未能滿足身體需要。要時刻維持體內鈣質儲備充足,便要確保身體得到最有效的補給。

 

及早補充,避免日久失修

年輕人對鈣的吸收力佳,流失量亦少,所吸收之鈣質就更見成效。所以應把握時機,及早儲備骨質寶庫。若能預先做好儲備工夫,鈣質流失率便能大大減低,減少患上骨質疏鬆的機會。

 

美國兒童疾病期刊指出,每天的鈣攝取量可直接影響骨鈣的含量。研究亦顯示,每天攝取超過1000毫克鈣的兒童,較其他同齡兒童有較高的骨鈣含量,亦有更強健的骨質,有效降低年長後出現骨質疏鬆的機會。

 

嚴選最有效補鈣食品

雖然很多食物都含有豐富的鈣質,但並非所有食物的鈣質都能被人體吸收利用。就如菠菜,雖然含有豐富的鈣質,但當中亦含有草酸,阻礙鈣質吸收;牛奶雖然亦曾被推選為優秀的鈣質來源,但哈佛大學一項為期12年的研究結果卻指出,無論是否飲用牛奶,都無助降低骨折風險,可見牛奶對骨質健康的效用不大。因此,服食鈣片成為現時的補鈣主流。

 

市面常見的化學合成鈣易與人體產生排斥作用,故吸收及利用率都極低。常見副作用是引起便秘、胃氣脹及結石等問題,更有可能沉積於血管壁上,令血管鈣化,失去彈性,嚴重影響心血管健康﹗

 

因此,我們必需進食優質的天然鈣補充食品,以補足身體所需的鈣質。魚骨中含有的豐富磷酸鈣,其磷、鈣比例與人體骨質相近,利用率非常高。美國臨床營養學期刊的研究顯示,磷酸鈣有效維持骨質疏鬆患者的骨骼形成。故服用提煉自魚骨的天然魚鈣,才能真正被人體應用,有效補充身體所需,鞏固骨骼。

 

 

3. 補充鎖鈣營養素,防骨質流失

骨質每天不停流失,更年期後更流失快3倍﹗骨質流失無可避免,若要維持骨骼健康,就必須時刻提升身體的鎖鈣能力,鞏固骨質防護網,令骨質流失速度減至最低,才能有效預防骨質疏鬆。

 

最優秀骨質防護網—S.C.P.

黏多醣廣泛存於骨骼、軟骨、韌帶、皮膚、眼角膜及水晶體內,主要負責鎖緊各組織的營養及保持強韌。補充黏多醣能為令骨骼細胞的結締組織更緊密,鎖起骨質。屬優質黏多醣的海洋軟骨素硫酸蛋白複合體S.C.P.,更具卓越效果﹗

 

可是,隨年齡增長,身體的S.C.P.便會減少,導致結締組織緊密度下降,無法鎖住營養,令骨質、水分等不斷流失,形成骨質疏鬆、軟骨損耗、皮膚彈性下降等老化問題。

 

由食物補充足夠黏多醣,特別是具專利認證有助改善骨質疏鬆的S.C.P.,不但分子細少,而且屬水溶性,能更有效被身體吸收,鎖住骨鈣,提升骨骼健康。

 

日本硏究顯示,服用S.C.P. 後,需要較高的力度才能折斷骨骼,證實S.C.P.能令骨骼更硬、更健康。

 

科學家更指出,S.C.P.能捕捉體內的鈣,更可儲存入骨骼中,有效提升鈣質的吸收力和保持力,可促進骨骼合成,強健骨骼。

 

而且,S.C.P.特別擅於捕捉磷酸鈣,若配合天然魚鈣一同補充,更有利骨骼健康﹗

 

 

多重強骨營養配方,協同效應顯著

骨質隨年齡增長而流失,但儲備骨質並非一朝一夕。要有效預防骨質疏鬆,就一定要多攝取有利骨質的營養﹗補充以上各種強骨營養,再以黃金比例調配出對抗骨質疏鬆的最完善配方,就能強效發揮協同效應,有效地幫助人體吸收鈣質,鎖緊骨質,減慢骨質流失,並提升骨質密度,對抗骨質疏鬆。

 

對抗及預防骨質疏鬆,要補充優質鈣質,鎖緊骨質,及調節荷爾蒙,以維持健康。若作一般保健,建議每日可服天然魚鈣:2-4克,專利強骨配方3克,海洋軟骨素硫酸蛋白複合體S.C.P.:2-5克,。如欲針對性預防及改善骨質疏鬆問題,每日可服天然魚鈣:5-6克,專利強骨配方6.5克,海洋軟骨素硫酸蛋白複合體S.C.P.:5克以上,以達最佳效果。

 

見證分享:

l 更年期後骨質流失明顯加快。服用配方3個月後骨質流失減慢,6個月後更明顯! (女性50歲,更年期骨質流失)

l 骨質健康顯著進步,日常活動不需再因小小碰撞而擔驚受怕,而且牙齒更堅固。(男性52歲,骨折)

l 骨質明顯提升,指甲生長更快更堅韌,效果持久!(女性45歲,骨質流失)

 
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