月餅的致肥陷阱

中秋佳節吃月餅是中國傳統習俗,但月餅所含熱量卻相當驚人,1個190克的雙黃蓮蓉月餅已有800卡路里,約等於3碗白飯!過量食用月餅使身體囤積脂肪,更可引致高血壓、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、中風和心肌梗塞等疾病,危害健康。
 
為食1分鐘,代價是步行1小時
吃一個熱量為800卡路里的月餅,按一個60公斤的成年人計算,要做多少運動才能把同等熱量消耗掉呢?

-        步行:約2小時40分鐘
-        平地跑步:約1小時20分鐘
-        跳繩:約1小時20分鐘

由此推斷,用1分鐘吃下1/4個190克的月餅,需步行約1小時或跑步25分鐘,方可燃燒同等熱量。
 
新式健康月餅騙局
近年,月餅商推出新口味的月餅吸引顧客,甚至打著「健康之選」的旗號。到底是真正的「健康」,還是「糖衣陷阱」?
 
以「素食月餅」為例,只是抽掉蛋黃和豬油,並以植物油取而代之,脂肪和熱量仍然極高;「茶味月餅」一般只是將茶味混合於餡料中,而未有取代高糖和高脂食材,;「低糖月餅」用麥芽糖代替餅皮和餡料中的砂糖,糖分雖比一般月餅低,脂肪含量卻仍不少,過量進食麥芽糖,更可能引起肚瀉,亦並非較健康之選。
 
健康的月餅吃法!
中秋賞月時間一般已是晚上,距離睡眠時間短,身體耗能較低,此時還吃月餅的話,身體將無法盡快燃燒卡路里,最終變成脂肪儲存在體內。因此,專家建議盡量推早吃月餅的時間,萬不得已的話,也盡量淺嚐。
 
吃月餅前先阻脂:魚精蛋白
魚精蛋白成分天然珍貴,智能性集中阻截脂肪,有效減少脂肪攝取。臨床證實速效減低達42%膳食脂肪吸收,於餐前服用可提升飽足感,控制食慾,避免進食過量,迅速阻礙脂肪吸收。國際研究證明,成分能有效促進脂肪自然排走,而且有助保護血管,降醇、降三酸,更全無藥性副作用,不會阻礙其他營養吸收,不損肝臟健康, 瞬間回復完美健康體態,是中秋品嚐月餅必備的天然阻脂產品!
 
成分功效:
- 使多餘脂肪自然排出體外,減少脂肪囤積
- 提升飽足感,控制食慾,防止過度進食,控制體重
- 降膽固醇及三酸甘油脂,提升血管健康
- 成分天然,不損肝臟
- 不會影響其他營養吸收
 
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