軟骨極速再生 無懼關節痛
世界衛生組織(WHO)最新統計表明,老年人患關節疾病的機會極高:50歲以上人群患病率為60%;65歲以上為70%;75歲以上達80%。關節疾病是中老年人疼痛和致殘的主因,不但對個人健康造成危害,也給家庭帶來負擔。
 
關節問題應從軟骨入手。人體有八大關節,上面附有一層軟骨,關節腔內有潤滑關節的營養物質(關節液)。彈性良好的軟骨像海綿一樣,受壓時,關節液會流出;壓力去除後,關節液會被重新吸收。只有促進軟骨再生,從根本上改善關節疼痛問題,才能真正改善關節問題。
 
70歲後軟骨磨剩一半
鯊魚軟骨素硫酸蛋白複合體SCP有助軟骨細胞再生,修復關節軟骨,但人體的SCP成分,會隨年齡增長逐漸減少,由30歲開始極速流失,45歲後含量只有18歲時的18%,70歲後八成人軟骨更磨得剩一半。老化使關節逐步變形、壞死,此時的軟骨彈性下降,膠原纖維斷裂,不斷退化磨損,導致骨與骨之間硬性摩擦,進而出現關節疼痛、腫脹等症狀。暴露的骨質受磨損,會出現反應性增生,形成骨刺,長此下去,會刺激滑膜分泌大量炎性滑液,可能導致滑膜炎。可見,守護骨關節要趁年輕,及早補充軟骨營養。
 
關節健康的雙刃劍:多鍛煉
實驗表明,長期超負荷運動或操勞,不僅加重關節磨損,更對關節造成壓力,使骨刺形成,軟骨硬化。另一方面,適當正確地運動可以預防關節炎。因此,運動和勞動是一把雙刃劍,取決於適量,而不是過量。
 
守護關節4式
肥胖易傷關節
人到中年,新陳代謝逐漸下降,攝取高脂食物容易變胖,造成骨骼及關節負重過大,對骨、軟骨及關節結構都有不良影響。因此,在飲食方面一定要控制脂肪攝取,適當補充蛋白質、鈣及各種維生素,奉行粗纖維飲食,養成健康飲食習慣,減輕關節負擔。
 
健步促進關節健康
研究表明,人體每月需進行約20小時有氧運動,關節疾病患者也不例外。可選擇健步行走,伸直軀幹,收腹挺胸並抬頭,肘關節隨步速加快自然彎曲,以肩關節為軸前後擺臂,配合深而均勻的呼吸。不但可增加骨、關節、韌帶和肌腱力量,還能防止損傷,降低骨質疏鬆的風險。
 
良好姿勢護關節!
不要長期扭腰、拖著腿走路和下蹲。避免長時間保持同一姿勢,如站立一段時間後可以伸伸腿,能起到保護關節的作用。
 
從根本愛護關節:鯊魚軟骨素硫酸蛋白複合體SCP
30歲後所有器官開始老化,包括軟骨細胞。SCP獨特水溶性配方極易被人體吸收,亦含有特殊蛋白質,有效維持關節骨骼靈活健康,補充骨與骨之間的軟骨組織,減輕關節不適,有效增加關節液量,幫助潤滑關節,減少軟骨磨蝕,強化結締組織,使關節骨骼更靈活、柔韌和有力,紓緩關節熱及僵硬。SCP適合關節痛、長期使用電腦的上班族和運動愛好者多加充補。
 
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