高血壓—中風機會高7倍

不要以為高血壓是小事,其實高血壓會大大增加患冠心病、中風等機會。患者多無任何病徵,故此症易被人忽略,患者往往於發生併發症後(如:中風),才知患有高血壓,故高血壓可謂隱形計時炸彈。而本港高血壓患者估計多達60萬,患者並有年輕化趨勢,最年輕只有17歲呢﹗

 

您是血壓高危族嗎?

根據世界衛生組織(WHO)標準,長期收縮壓(上壓)高過140mmHg,或舒張壓(下壓)高過90mmHg便屬高血壓1。而高血壓分為兩種:

(1)    繼發性高血壓—較少數,患者本無高血壓,在患病如:腫瘤、糖尿病後才併發此症。

(2)    原發性高血壓—佔95%病例,病因未明,但有研究指與遺傳、體質、生活習慣有強烈關係。如進食太多高脂食物,易令脂質積聚血管,令血管阻塞,形成高血壓。若同時加上常進食高鹽分食物,更令血管進一步收窄,令高血壓問題加劇。而壓力過大、常緊張等人士患高血壓機會亦較高。

 

高血壓患者 中風機會高7

高血壓多全無病徵。長期高血壓有機會令患者心肌變厚,減低心臟靈活度,患者患冠心病的機會增加4倍,患致命的心臟衰竭及腦中風機會更多6-7倍!而邊緣血壓高人士亦需注意,若血壓長期維持較高水平,血管可能會漸失去彈性而硬化,從而損害各器官功能,故維持良好血壓水平,非常重要。

 

良好飲食習慣 平衡血壓的關鍵

要血壓良好,必須要時刻保持血管暢通,應多進食有助血管健康的營養,如深海魚中所含的Omega 3 EPA,便有血管清道夫之稱,國際研究證實,Omega 3 EPA能平衡膽固醇,減患高血壓機會[1]。此外,高血壓與心血管疾病關係密切,而臨床研究就發現,每日攝取1克Omega 3 EPA,能舒緩45%心血管風險[2]。國際權威機構亦認同Omega 3 EPA為護血管的重要營養。如:美國心臟協會(American Health Assoication) 亦確認,Omega 3 EPA有助降低血液中三酸甘油酯水平,減少血管阻塞機會,有助舒緩高血壓問題,預防心血管疾病。Omega 3 EPA的暢通心血管及護心功效更獲美國食物及藥物管理局(FDA)所證實,效能無可置疑,平日多補充,高血壓危機自然離你而去!



[1] Kasuya et al. Journal of Pharmacobio-Dynamics 1986;9:239-243.)

[2] Lee et al. Mayo Clinic Proceeding 2008; 83: 324-332

 
Content View Hits : 1641345
© 2014 雪肌蘭健康管理中心. All rights reserved.
地址: 香港銅鑼灣邊寧頓街18號廣旅集團大廈20樓全層   | Tel: (852) 2972 2833 | Fax: (852)2882 6620 | Email: ehcinfo@squina.com