痛風飲食紅綠燈(二)

 

綠燈食物

可適量進食

五穀類:白飯、麵、白麵包、餐包、蕃薯、薯仔、米粉、通心粉

水果:各款的新鮮水果種類

蔬菜:大部分菜類

奶類:低脂或脫脂奶類

蛋:主要蛋白,少蛋黃

黃燈食物

應少食或按營養師指引進食

高纖維食品:全麥麵包、全麥餅乾、全麥粟米片、紅米、糙米

嘌呤含量略高的蔬菜:菠菜、椰菜花、莧菜

豆類:綠豆、紅豆、蠶豆、豌豆、四季豆、青豆、豆腐

肉類:牛、羊、豬、雞、鴨、火雞

紅燈食物

原則上最好忌食

嘌呤含量高的蔬菜:豆苗、蘆筍、紫菜、黃豆、發芽豆類

菌菇類:香菇、草菇

內臟類:腦、腰、肝、心、肺、豬橫利、腸、腎、魚頭

海產類:蝦、蟹、蜆、帶子、青口、田螺、鮑魚、龍蝦、沙甸魚、白飯魚、銀魚乾

酒類:啤酒、燒酒、拔蘭地、威士忌

其他:花生、栗子、蓮子、枸杞


營養療法

專家指出,配合營養療法,能更有效對抗痛風,如日本京都府立大學的教授指出,海洋軟骨中含有的專利成分—海洋軟骨素硫酸蛋白複合體S.C.P.,研究證實能有效抑制尿酸形成,預防及舒緩痛風。

 

 

科研證實 專利S.C.P.功效卓越

1.  能抑制製造尿酸的酵素,有效平衡尿酸,改善痛風

2.  改善腎臟功能,促進尿酸排泄

3.  改善關節痠痛僵硬及活動能力

4.  有助消炎、止痛

5.  鞏固骨骼,促進鈣質吸收,並有助促進骨骼合成

 
Content View Hits : 1641318
© 2014 雪肌蘭健康管理中心. All rights reserved.
地址: 香港銅鑼灣邊寧頓街18號廣旅集團大廈20樓全層   | Tel: (852) 2972 2833 | Fax: (852)2882 6620 | Email: ehcinfo@squina.com