肝病終身計時炸彈(一)

肝病於本港十分普遍,每4個港人便1人有脂肪肝;每10個港人便1人為乙型肝炎帶菌者。患上肝病,可說是一個終身計時炸彈!預防勝於治療,應及早護肝,防肝病入侵!

 

常見肝病

-            脂肪肝

-            病毒性肝炎 (甲、乙、丙、丁、戊、庚型肝炎,以乙型最為常見)

-            肝硬化

-            肝癌

成因

肝臟是主要排毒器官,病毒感染及毒素積聚過多,都會削弱肝功能,令肝臟受損,令肝臟健康惡化,增加患肝病或其病情惡化的機會。

 

併發症

若肝臟功能受損,除了會影響身體器官運作外,更有機會患上腹水、肝臟衰竭,甚至是致命率極高的肝癌。

 

高危因素

-            環境污染

-            壓力過大

-            煙酒過量

-            睡眠不足

-            家族肝病病史(如:乙型肝炎)

 

徵狀

-            乏力、易倦

-            容易嘔吐、頭暈

-            消化力弱

-            食慾下降

-            眼白變黃

-            身體浮腫

預防及改善

配合健康生活及飲食習慣,排走身體毒素,增升肝臟功能,是預防肝病或其惡化的有效方法。

 

生活小貼士

—  維持健康體重

—  適量運動

—  作息定時

—  充份休息

—  切勿吸煙及酗酒

—  避免毒素吸入,如:切底清洗乾淨蔬果的農藥

 

 

飲食法則

—  補充足夠水分

—  飲食定時,少食多餐

—  多吃高纖維食物(如:新鮮蔬果)

—  限制鹽分攝取

—  避免油炸、高脂、高膽固醇食物

—  避免食用加工食物(如:即食麵、魚乾)

—  避免辛辣、刺激的食物

 

 
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