香港骨質疏鬆全亞洲之冠 咳嗽也骨折
香港已成為全亞洲,最多人患上骨質疏鬆的城市。於本港,每3名中年女性,便有一人患上是骨質疏鬆;而每5名男性,亦有一名是患者;至於長者方面,平均每日便有10名長者骨折;情況更有年輕化趨勢。

 

 

咳嗽也骨折

隨著年齡增長、缺乏運動等因素,令骨質密度下降,骨骼容易變得脆弱,出現骨質疏鬆,甚至骨折。本港有骨質疏鬆基金會,進行調查及分析,結果發現,大部分受訪者,因平地跌到而骨折;亦約有一成受訪者,因拿重物或咳嗽而骨折。此外,有骨科醫生指出,骨質疏鬆並無病徵,如果市民沒有定期接受骨質檢查,病情極容易被忽略,直至骨折才發現。骨科醫生更補充,最常骨折的位置,包括:前臂、脊柱及髖骨,而三成髖骨骨折的患者,會永久傷殘,死亡率更高達兩成,故此不可輕視!

 

 

世衛:補充營養,對抗骨質疏鬆

預防勝於治療,定期檢測骨質健康非常重要,及早了解及改善骨質健康。此外,亦要配合良好生活習慣,對抗骨質疏鬆。例如:因應身體狀況,做適量負重運動 (如:舉啞呤,可加強骨質密度);適量曬太陽 (每週至少3次,每次10-15分鐘)。於飲食方面,應減少咖啡因及鹽分攝取,有助減慢骨質流失。此外,世界衛生組織指出,配合適當的營養補充,有效對抗骨質疏鬆問題。科研指出,由海洋軟骨素硫酸蛋白複合體S.C.P.、酪蛋白磷酸肽C.P.P.、大豆異黃酮、天然鈣及鎂,給合而成的專利強骨配方,證實有效全面鎖鈣,防止骨質流失[1];亦可使鈣質吸收快4倍,存入骨骼中的速度快3倍[2],促進骨骼合成,全方位預防及改善骨質疏鬆。

 

 



[1] Chevalley et al. Osteoporosis International 1994; 4:245-252.

[2] Yamaguchi. Journal of Health Science 2002; 48(3): 209-222.

 
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