指甲洩漏你的身體秘密

少女的十隻手指甲,即使不塗抹任何手指甲油,指甲還是飽滿、粉嫩有光澤,隨年齡增長,你有沒有發現自己的指甲,開始變得暗啞、脆弱或有坑紋呢?其實一雙柔軟的玉手和健康的指甲,不但代表你平日保養得宜,亦反映你的身體健康狀況良好。

 

subnav_bullet 指甲軟、易裂

指甲軟弱、易裂,多數是缺乏鈣質所致,亦有機會因蛋白質,或膠質不足引起,指尖部位若經常裂開,建議補充鈣片,成人應每天攝取1000毫克,更年期及其後,每天1500毫,鈣片當中以鱈魚骨鈣最為優質,比一般合成鈣天然,不會帶來腎石、胃氣的危機。

subnav_bullet 顏色深沉

蒼白的指甲可能因缺鐵引起,但深色或偏黃除吸煙引起外,亦有機會因使用指甲油,色素沉澱而成,因此美甲同時亦謹記先塗上護甲底油,定時為指甲「透氣」。

 

subnav_bullet 指甲坑紋

健康的指甲表面光滑,如有天然保護膜,但當指甲出現一條條的直紋,反映操勞過度、睡眠質素差、免疫能力弱;有橫紋則表示身體器官有慢性病變,尤期消化系統早已積弱,容易出現肚瀉等腸胃問題,若是不及早改善身體,隨著病情的惡化,指甲會變得凹凸不平,嚴重更會裂開。指甲呈現坑紋亦可能因缺乏鐵質,這時可以多吃一些含豐富鐵質食物,如肝臟、紅肉類。

subnav_bullet 指甲月牙

月牙是指甲上奶白色部分,除了尾指外,健康的拇指必須有月牙,食指和中指亦應該有,雙手有六個月牙才算基本健康,而且所佔面積約指甲的五分之一。月牙愈少,代表精力及體質潺弱、血氣循環功能差,以致血液到不了手指未梢,當只剩少許月牙時,身體或已隱藏疾病了!

 

如及早改善身體,失去的月牙已仍可長回來,關鍵在於保持精力旺盛,包括減少熬夜、適當的鍛煉,以增強攝氧量和血液循環;難以運動的人士可補充有助護肺補氧的魚鯊烯,增強肺部、血液及細胞間氧氣交換的功能,令血液循環更佳,有日本研究更指出,魚鯊烯能同時提升免疫力,是氣血不足人士的建議補充品!

 

手指是繼面部最常暴露的身體部位,健康漂亮的手指甲是一雙玉手的點綴,相反,保養不宜卻會出賣身體的秘密,有礙觀瞻,如果你的指甲有以上問題,就需要及早下工夫,勿忘記保養了!

 
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