上熱下寒體質 宜緩補腎氣
天氣凍所以多穿幾件衣服來維持身體溫暖是正常不過的事,但有些人就是特別怕凍,總是穿得比一般人多的衣服才能達到保溫的效果。究竟是為甚麼呢?

 

 

其實所謂怕冷體質其實是後天造成。中醫有句說話:小兒陽常有餘、陰常不足。意思是指小兒陽氣盛,活力充沛,身體熱,新陳代謝率高。正常來說,在寒冷的天氣下,小兒的手腳都會比大人溫暖,可見每個人小時候都是比較抗凍的。但為什麼長大後卻愈來愈怕冷?多是因後天生活、飲食、用藥習慣錯誤所導致。

 

體質分為兩大類

 

中醫對萬物、人體生理、病理現象常用陰陽二分法來分類。人的體質亦可分為陽性及陰性。陽性體質的人,活動力強,精神體力好,容易口乾舌燥,便秘,怕熱,燥熱食物一旦吃多了,容易口乾舌燥、便秘症狀易加重。陰性體質的人,精神體力較差,手腳冰冷,口不乾,容易腹瀉或因腸道蠕動無力便秘。

 

除了陽性、陰性體質外,還常見上熱下寒體質,這類體質的人腹部以下的體溫偏低,是因為熱或陽氣聚集在上半身所致,其症狀在上半身為熱象,如口乾口臭、臉部潮紅、頭痛、煩躁,在下半身表現為腹部寒冷、尿多、下肢怕冷、痠軟無力。這種體質的人士想改善身體寒熱不均的情況比較麻煩,太燥熱或太寒涼的食物或藥物都不適宜,只能寒熱食物同時吃或吃性質平和的食物。

 

腎氣旺盛者不怕冷

 

中醫的腎,包含西醫的腎臟、腎上腺、生殖器官、泌尿器官等有形臟腑,最重要的是它還包含腎陰、腎陽等無形的能量系統,就像電器中的電池一樣,是身體能量的根源。

 

腎陰、腎陽充足,身體能量必然充沛,表現在外,即是不怕冷,手腳溫暖,精神體力佳。由於腎位於人體的下焦(即下半身),所以腎虛的人常有下半身無力的感覺。要增加腎的能量,可多吃牡蠣(蠔),早在數千年前已被用在食補或入藥的範疇;牡蠣(蠔)入肝腎經,其性平和,有緩補肝腎的作用,待別適合上熱下寒體質人士。在補腎陽的同時,亦具有滋陰的功效,助你強體暖身。

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 

 
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