好忙未能陪子女? 後遺症嚴重

香港人工作忙碌,不單私人時間不足,亦難以抽出時間陪伴子女,可是,若從小沒有與子女建立良好親子關係,他們長大後有機會出現成長傷痕,到青春期可能嚴重反叛,走上歧途!

 

近半數家長 與子女相處不足2小時

有機構曾就家長每天有多少時間陪伴子女作用調查,結果顯示約40%的受訪家長,每天和子女的相處時間不足2小時,更有約10%家長表示,每天的相處少於1小時、甚至近乎沒有相處時間。父母的關懷陪伴對小朋友成長尤為重要,若家長難以長時間陪伴子女,建議亦可每天抽出10-20分鐘陪孩子閱讀,少少時間卻可以發揮大力量。



陪讀好處多

過去家長希望子女多閱讀,是為了有助發展語言及寫作能力,但原來父母陪伴閱讀,不單可以增進親子關係,更能增加孩子認知力。根據外國研究顯示,父母陪伴閱讀,比其他活動更能增加父母對子女的了解,原因在於閱讀過程中,父母需要留意子女的動作及反應,當中更包括一些互動的元素,從而令父母更了解子女的興趣、認字程度及理解能力等。而孩子亦因為感受到父母的陪伴,令孩子感受到愛,從而對世界更信任,更主動去探索及學習,令認知力增加。



食出
認知力 保護子女一生

家長除了可多陪孩子閱讀外,更可讓孩子多進食營養豐富的食物,令子女認知力增強,如: Omega-3 DHA,國際研究顯示,小朋友體內的Omega-3 DHA越多,更能提升腦部認知能力和大腦容量[1],孩子更精靈醒目,故家長可讓子女進食含豐富Omega-3 DHA的深海魚(如:三文魚、吞拿魚),但專家建議,一星期不能超過三次,因為現時海洋污染嚴重,魚類易受污染或含有重金屬。故可選擇讓子女補充已去除雜質的Omega-3 DHA補充品,安全地補充腦部必需營養,令他們認知力充足,學習力更強,保障子女開心成長!

 

 

 



[1] Annweiler et al. Neurology 2012 Apr 17; 78(16): 1281)

 
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