低血壓也中風?

提起中風,很多人都會立即聯想到與高血壓有關。不過,原來低血壓人士也有機會中風!當血壓過低時,會影響腦部供血,腦細胞得不到充足的血液供應,容易導致缺血性中風。

 

 

甚麼是低血壓?

美國國立衛生研究院指出,一般成人血壓的上壓低於90 mmHg,下壓低於60mmHg時,便屬於低血壓。低血壓雖不是一種疾病,而現今科學亦未能詳細解釋低血壓的成因,但很大機會是因循環不良,令微細血管的血流量減少所引起,而貧血人士亦較易出現低血壓情況,更有機會影響日常生活和產生併發症。由於以上成因而引起低血壓的人士較容易疲累、出現耳嗚、頭痛頭暈、肩膊酸痛、四肢冰冷、思考力減退、注意力不集中等,甚至易暈倒,對日常生活造成困擾。而情況嚴重的話,可導致男性出現陽萎,女性異常停經等現象。

 

 

提升血壓有辦法

要有效預防及改善低血壓,除了經常量度血壓,監測血管健康外,更要保持良好及規律生活,避免過度操勞、熬夜。此外,也要多做運動,特別是計對鍛練下肢肌肉,當下肢活動時,腳部肌肉收縮,能協助靜脈的血液回流到心臟,能增加心臟輸出的血液量,有助血壓上升,舒緩低血壓。如急步行、坐著或站立時抬抬腿,都能促進血液循環。

 

 

注意攝取促進循環營養

日本醫學博士宇住晃治,及基因營養學博士松永致司一同指出,DNA核酸能有效擴張微細血管,改善血液循環,而且有效提高新陳代謝,改善貧血問題,對預防及改善低血壓、手腳冰冷等有莫大幫助。此外,DNA核酸更能修補受損基因,全面活化細胞,逆轉青春,使活力重燃,是任何人士必需攝取的防病保不老重要營養。

 
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