港全球最長壽 但病得早 |
港人平均壽命已冠絕全球,比日本人更長壽;本港過百歲人瑞在過去五年增長同時病得早,如何能長壽又活得好?
住院人數急升 發病年齡愈來愈早
有賴本港卓越的醫療水平及急救服務,令港人平均壽命延長,女性將近90歲,男性亦逾80多歲,為世界之冠。不過,慢性疾病卻愈見年輕化,去年入住公立醫院的人數,比06年大幅增加3成,而中年人士入院數字亦急升近1倍,反映港人發病年齡愈來愈早。
癌症、心腦血管意外最常見
港 人生活緊張,飲食不均衡及空氣污染,令癌症、心腦血管意外腦退化,呼吸道炎問題等,成為常見健康問題之一,反映港人長壽,卻有各種健康問題纏身,有些甚至失去自理能力,需要家人長期照顧,令個人及家人身心,財政負擔沉重。故及早改善健康延遲發病年齡,盡享長壽及健康的生活很重要。
延遲發病 活得好4大法 1. 恆常運動
2. 優質睡眠
3. 保持正面積極情緒
4. 良好飲食習慣及營養充足
資料由兒科專科醫生 唐繼昇醫生 提供
|